Atravesar grandes transiciones como la jubilación, una mudanza o el nido vacío puede generar apatía o desorientación. Descubre cómo la psicología te ayuda a reconstruir tu rutina diaria. La pérdida repentina de los estímulos y recompensas que daban estructura a nuestro día a día desestabiliza nuestra conducta. Te explicamos cómo diseñar una nueva estructura con anclajes horarios.