¿Sientes tristeza en lugar de alegría cuando llega diciembre? No eres el único. La "depresión navideña" o nostalgia es un fenómeno real. Descubre por qué ocurre y cómo proteger tu salud mental de la presión social. La Navidad no siempre es felicidad. La soledad, el estrés económico y la "alegría obligatoria" pueden detonar el Síndrome del Grinch. Aprende a validar tus emociones y a poner límites para disfrutar a tu manera.