¿Alguna vez has terminado de usar Instagram o TikTok sintiéndote peor contigo mismo? No estás solo, y hay una explicación psicológica detrás de esa sensación. La comparación social, la búsqueda de 'likes' y el ciberacoso son las tres grandes trampas de las redes sociales que pueden estar dañando tu autoestima sin que te des cuenta.
El verano está diseñado para disfrutar del aire libre, pero suele ser la época con mayor insatisfacción corporal. Analizamos la tríada de la comparación social (clima, cuerpo y pantallas) y cómo romper este bucle dañino. Al transicionar bruscamente a la exposición física bajo el sol, la autoobjetivación y el scroll continuo en redes multiplican nuestra inseguridad. Te damos herramientas psicológicas para proteger tu bienestar emocional.