Cambiamos de trabajo, de casa o de pareja. Aunque el cambio sea positivo, nuestro cerebro activa la alerta. Descubre las 3 etapas de las transiciones vitales y cómo gestionarlas con serenidad. ¿Sientes que has perdido el control ante un nuevo comienzo? Es normal. La psicología de las transiciones vitales nos enseña que el miedo y la confusión son parte del proceso. Te damos herramientas para adaptarte.
Atravesar grandes transiciones como la jubilación, una mudanza o el nido vacío puede generar apatía o desorientación. Descubre cómo la psicología te ayuda a reconstruir tu rutina diaria. La pérdida repentina de los estímulos y recompensas que daban estructura a nuestro día a día desestabiliza nuestra conducta. Te explicamos cómo diseñar una nueva estructura con anclajes horarios.