Ghosting: Qué es, por qué duele tanto y cómo superarlo
Publicado por Cristina Rodríguez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Alguna vez alguien ha desaparecido de tu vida sin dar ninguna explicación? Este fenómeno se llama ghosting y sus efectos en la salud mental pueden ser profundos. Descubre por qué ocurre y cómo protegerte.
Ansiedad Somática: Cuando el Estrés Causa Síntomas Físicos
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Sufres de dolores de cabeza, problemas digestivos o tensión muscular sin una causa médica clara? Podrías estar experimentando ansiedad somática, la manifestación física del estrés. Descubre por qué tu cuerpo a veces "grita" el malestar emocional que tu mente no sabe cómo expresar y aprende a romper el ciclo de la somatización para recuperar tu bienestar.
Redes Sociales y Autoestima: 5 Claves Para Protegerte
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Alguna vez has terminado de usar Instagram o TikTok sintiéndote peor contigo mismo? No estás solo, y hay una explicación psicológica detrás de esa sensación. La comparación social, la búsqueda de 'likes' y el ciberacoso son las tres grandes trampas de las redes sociales que pueden estar dañando tu autoestima sin que te des cuenta.
El Estigma en Salud Mental: Cómo Romper la Barrera del Silencio
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Alguna vez has evitado hablar de tus emociones por miedo a ser juzgado? Esa barrera invisible tiene un nombre: estigma. Descubre cómo nos afecta a todos y por qué es crucial romper el silencio. El mayor enemigo de la salud mental no siempre es el trastorno en sí, sino el silencio que lo rodea. El estigma retrasa diagnósticos, fomenta la soledad y agrava el sufrimiento. En este artículo te explicamos por qué.
Síndrome Postvacacional: 4 Claves para Superar la Ansiedad
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿La idea de abrir el email del trabajo te genera un nudo en el estómago? No estás solo. Hablemos del famoso síndrome postvacacional y cómo superarlo.
No dejes que el estrés por la vuelta a la rutina arruine el buen recuerdo de tus vacaciones. Te damos 5 estrategias prácticas para una reincorporación mucho más suave.
Soledad no Deseada: 5 Claves para Combatirla y Reconectar
Publicado por Cristina Rodríguez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Alguna vez te has sentido profundamente solo, incluso en una habitación llena de gente? No estás solo en ese sentimiento. Hablemos de la soledad no deseada.
Los expertos la llaman la "epidemia silenciosa" del siglo XXI, y afecta a tu salud mental y física más de lo que imaginas. Descubre qué es y cómo empezar a combatirla.
Ansiedad Social: 4 Consejos Prácticos para Superar el Miedo
Publicado por Cristina Rodríguez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Ese nudo en el estómago antes de un evento social te resulta familiar? No es solo timidez. Podría ser ansiedad social y te damos 4 consejos para empezar a gestionarla.
Salud Mental y Terapia con IA: ¿Cuáles son los riesgos?
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Confiarías tus pensamientos más íntimos a un algoritmo? La terapia con IA está en auge, pero ¿a qué precio para nuestra salud mental?. Cada vez más personas recurren a chatbots para gestionar su ansiedad. Descubre los riesgos ocultos detrás de esta tecnología y por qué el factor humano sigue siendo insustituible.
Gestión Emocional: Domina Tus Sentimientos en 4 Claves Prácticas
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Sientes tus emociones pero no sabes qué hacer con ellas? Descubre el método de 4 fases que te transformará y te dará el control sobre tu mundo interior.
Apatía Emocional: Señales, Causas y Cómo Reconectar con tu Vida
Publicado por Cristina Rodríguez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
La 'pausa emocional' es más común de lo que crees. Si te sientes desconectado o en apatía, este artículo te revelará las claves para reconectar contigo mismo.