5 Cuentos de Navidad para trabajar las emociones en niños

La Navidad es una época llena de estímulos, rutinas cambiantes y emociones intensas para los niños. Los cuentos terapéuticos son una herramienta valiosa dentro de la psicología infantil porque permiten procesar emociones, adquirir habilidades socioemocionales y comprender situaciones complejas de forma segura y simbólica.

A continuación, te propongo 5 cuentos navideños pensados para trabajar distintas emociones y ofrecer acompañamiento emocional a niños de entre 3 y 10 años.

1. Frustración y paciencia: “El regalo que tardó en llegar”

En este cuento, un niño espera con ilusión un regalo especial que, por diversas razones, no llega el día previsto. Es ideal para hablar sobre la tolerancia a la frustración y el manejo de expectativas.

¿Qué aprende el niño?

• • Que la espera es parte natural de la vida.
• • Que las emociones desagradables (impaciencia, decepción) pueden convivir con la ilusión.
• • Que la gratitud no depende solo del resultado final.

2. Tristeza o nostalgia: “La estrella que echaba de menos a su familia”

La protagonista es una estrella que, al ver a las familias reunidas, experimenta tristeza y añoranza. Este recurso es muy útil para niños que viven su primera Navidad lejos de algún familiar o que sienten emociones menos alegres en estas fechas.

¿Qué aprende el niño?

• • A identificar su emoción y ponerle nombre.
• • A pedir ayuda cuando se siente triste.
• • A encontrar nuevas formas de conexión y compañía.

3. Miedos: “El pequeño reno y la noche oscura”

Un reno joven tiene miedo de la oscuridad en la noche previa a repartir regalos. Es perfecto para niños con miedos comunes (oscuridad, quedarse solos, dormir fuera) que suelen intensificarse con los cambios de rutina.

¿Qué aprende el niño?

• • A enfrentar su miedo gradualmente.
• • A buscar apoyo en su entorno (amigos, familia).
• • A descubrir sus propios recursos internos para lidiar con situaciones nuevas.

4. Empatía: “La Navidad del muñeco de nieve triste”

Un muñeco de nieve observa cómo todos disfrutan menos él, hasta que unos niños se dan cuenta y lo incluyen. Una historia para fomentar las habilidades sociales y las relaciones positivas.

¿Qué aprende el niño?

• • Explorar la empatía y la sensibilidad hacia los demás.
• • Entender que no todas las personas viven la Navidad igual.
• • Valorar los pequeños actos de bondad e inclusión.

5. Autoestima: “La pequeña luz que quería brillar”

Una luz muy pequeña del árbol piensa que no es importante comparada con las demás decoraciones, hasta que descubre que es esencial. Ideal para fortalecer la confianza en uno mismo.

¿Qué aprende el niño?

• • A identificar sus propias cualidades.
• • A sentirse valioso dentro de un grupo.
• • A comprender que todos tienen un rol importante, sin importar su tamaño.

¿Por qué funcionan los cuentos terapéuticos?

Funcionan porque permiten externalizar emociones: el niño habla de lo que siente el personaje sin sentirse expuesto. Además, ofrecen modelos de afrontamiento y presentan conflictos en un entorno seguro, favoreciendo la regulación emocional.

Consejos para usarlos en casa

• • Lee con calma y deja espacio para preguntas.
• • Haz pausas: Pregunta “¿Cómo crees que se siente el reno/la estrella?”.
• • Relaciona: Invita al niño a conectar la historia con su propia experiencia.
• • Crea: Después del cuento, haced un dibujo o jugad a representar la historia.

Si notas que tu hijo tiene dificultades para gestionar sus emociones o necesita apoyo extra, en Clínicas Áurea podemos ayudarte.

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Referencias bibliográficas

• Bettelheim, B. (2010). Psicoanálisis de los cuentos de hadas. Crítica.
• Gardner, H. (2011). La mente no escolarizada: Cómo piensan los niños y cómo deberían enseñar las escuelas. Paidós.
• Salmivalli, C. (2014). Empathy in children and adolescents. In M. Killen & J. Smetana (Eds.), Handbook of Moral Development. Psychology Press.

Conoce más de cerca a Lucía Bórnez

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Lucía Bórnez es Graduada en Psicología por la CES Cardenal Cisneros UCM. Colegiada M-39491.

Máster en Salud, Integración y Discapacidad , UCM.

Máster en Psicología General Sanitaria UAX.

Formación específica en:

• Curso experto en inteligencia emocional.

• Curso experto en duelo.

• Curso de experto en intervención en TEA.

• Curso de tratamiento en depresión y ansiedad.