Ansiedad Social: 4 Consejos Prácticos para Superar el Miedo
Publicado por Cristina Rodríguez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Ese nudo en el estómago antes de un evento social te resulta familiar? No es solo timidez. Podría ser ansiedad social y te damos 4 consejos para empezar a gestionarla.
Salud Mental y Terapia con IA: ¿Cuáles son los riesgos?
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Confiarías tus pensamientos más íntimos a un algoritmo? La terapia con IA está en auge, pero ¿a qué precio para nuestra salud mental?. Cada vez más personas recurren a chatbots para gestionar su ansiedad. Descubre los riesgos ocultos detrás de esta tecnología y por qué el factor humano sigue siendo insustituible.
Gestión Emocional: Domina Tus Sentimientos en 4 Claves Prácticas
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Sientes tus emociones pero no sabes qué hacer con ellas? Descubre el método de 4 fases que te transformará y te dará el control sobre tu mundo interior.
Apatía Emocional: Señales, Causas y Cómo Reconectar con tu Vida
Publicado por Cristina Rodríguez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
La 'pausa emocional' es más común de lo que crees. Si te sientes desconectado o en apatía, este artículo te revelará las claves para reconectar contigo mismo.
Bienestar emocional: Claves para diferenciar problemas y soluciones
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Te sientes abrumado por el día a día? Descubre cómo diferenciar los problemas cotidianos de las verdaderas dificultades y protege tu bienestar emocional.
Bloqueo Emocional: 6 Síntomas para Identificarlo y Superarlo
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Sientes que avanzas por la vida con el freno de mano puesto? Esa sensación de apatía y estancamiento tiene un nombre: bloqueo emocional. Te enseñamos a identificarlo.
Adicción al Móvil: 5 Señales de Dependencia Emocional
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Esa mano que va directa al bolsillo a por el móvil es un simple hábito o una respuesta a tus emociones? Descubre la verdad detrás de tu conexión con tu smartphone.
Perfeccionismo y Ansiedad: ¿Te Paraliza el Miedo a Fallar?
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Dedicas más tiempo a analizar tus opciones que a vivir los resultados? Podrías estar sufriendo 'parálisis por análisis'. Te explicamos la conexión con la ansiedad.
Decir "no" también es cuidarte: claves psicológicas para poner límites sanos
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
¿Te cuesta decir “no” por miedo a generar conflictos o sentirte culpable? Este artículo te ayuda a comprender el origen y te ofrece herramientas prácticas para cambiarlo.
¿Trabajas sin parar? Cuidado con la cultura del grind
Publicado por Lucía Bórnez Psicología , Psicología Adultos Comentarios 0
Trabajar sin parar no es sinónimo de éxito. Aprende a reconocer la cultura del esfuerzo tóxico y cómo cuidar tu salud emocional.